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生活技巧

盡快消除緊張感

生活在大都市的人們總是處于一種緊張的狀態,曾么才能盡快消除緊張感呢?

  以下我們介紹幾種盡快消除緊張感的方法。

  以輕松的步伐出去散步,暫離困擾。

  深吸一口氣,舒展你的身子,然后呼氣。

  笑一笑。越是不想笑的時候,越是要努力笑一笑,這是效果特別好。

  唱歌、哼小曲或吹口哨。這些不僅能卻煩惱,提高情緒,而且還能促進甲狀腺的分泌。

  快速吸入新鮮的空氣,這一方法看起來似陳舊,但確實能改善你受到壓力時的情緒。

  往臉上潑水,然后用毛巾擦干,感覺煥然一新。

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